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瑜伽減肥課程主要內容是綠色排毒，由內而外健康輕靈，促進代謝循環(huán)，輕松打造易瘦體質，減肥美食在家做，排毒瘦身很簡單。一邊瘦身，一邊放松，瑜伽的輕松享“瘦”。
這套有氧健身操按強度遞增順序分為的Alpha、Beta、Gamma三個階段，每天僅需25五分，每周僅需5天就能達到你想要的健身效果，尤其適合想要減肥健身但時間緊張的男女人士。
腹肌撕裂者X2（X2 Ab Ripper）是2012年推出的P90X2系列訓練視頻之一,主要針對腹部肌肉訓練,一個月讓你擁有完美腹肌。
強效瘦身啞鈴操：運用啞鈴有效地瘦身塑形，既有不同部位的瘦身，又有全身的瘦身。簡單易學，掌握迅速。
網絡上流傳各種各樣的減肥餐，各家都說自己是健康減肥餐，那么，究竟哪些才是健康減肥餐呢？選擇食物的搭配也要講究。如果一份減肥餐單，一天攝入的食物熱量在正常范圍，蛋白質、碳水化合物以及脂肪搭配也合理，這就是一份安全的減肥餐單。
對付O型腿、X型退、大象腿、蘿卜腿都是有辦法的。張富源將把自己研創(chuàng)的DIY瘦腿塑形法與大家分享，拯救你傷腦筋的腿型問題！當然，你以為腿夠直夠細就行了嗎？殊不知腰腹的贅肉同樣影響著身材整體美觀。張老師還無私分享了瘦腰瘦肚子最快效的方法！
辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作。通過一系列簡單，科學而又非常合理的瑜伽動作，來幫助緩解工作壓力，治療和預防常見的“辦公室綜合癥”。辦公室瑜伽動作簡單，效果明顯，在辦公室的方寸之地就可以輕松練習。
《Kitty強力瘦身操》專門針對愛美女性最為關注的減肥問題而最新創(chuàng)編。全套有氧操，突出特點是：充分減脂、改善新陳代謝、全身纖體、增強彈性、全面提高身體機能。
藝正花，又名芮呈和，韓國模特、健身教練。2015年2月，其健身視頻的流傳而網絡爆紅，天使的面孔和魔鬼的身材，使得眾多網友關注，人氣越來越高2015年2月 ，因芮呈和健身視頻的流傳而網絡爆紅，完美銷魂的S級身材曲線。本專輯收錄了她的健身視頻合輯，跟著美女一起健身吧。
囚徒健身系列大全，該視頻系列包括囚徒健身的六藝十式健身方法，是保羅 威德在美國最嚴酷的監(jiān)獄中度過了19年逐漸挖掘出的一套最古老的健身法，在商業(yè)社會中早已失傳的力量哲學，并憑此成為了地球上最強壯的人之一——這讓他得以有尊嚴地生存下來。
